Kort artikkel avslører de ubestridelige fakta om kolesterol og hvordan det kan påvirke deg

Kolesterol: trenger du virkelig det? Dette kan hjelpe deg med å bestemme!

Reduksjon av kalorier som tas fra sukker og erstatte dem med kalorier tatt fra kjøtt kan også øke sannsynligheten for å øke forbruket av både mettet fett og kolesterol, og dette kan øke sjansene for å få hjertesykdom. På et tidspunkt vil de fysiske og visuelle effektene av å bli eldre gjøre slutt på tankene, og endre hverdagen vår. Lavkarbomatdietter er den mest aksepterte typen diettregime som blir brukt av mange treningsinformerte mennesker. Dette er bare noen av menneskene som spiser en diett med høyt kolesterol og ikke har de problemene med hjertesykdom som vi merker i den vestlige verden. Lavkarbo-ideen overrasker verden ettersom tusenvis av mennesker nå sjekker ut denne nye dietten i drømmene om å miste overflødig vekt og fett. Men de overflødige kaloriene som har et hjem i menneskekroppen forblir statiske i form av fett.

Fordi strømforsyningen er begrenset med kalorier. Når inntaket kalorier er mer enn kalorier som forbrentes, går vi opp i vekt. Det er mat du kan spise som vil bidra til å senke kolesterolet ditt. Du vil også se kommer fra innsatsen du legger ut. En dag kommer da legen min tipser meg om å bare ta vekttap. Så oppdaget medisinsk vitenskap vekttap medikament for raskere vekttap. Siden det bare tricor 200mg på nett er en god utvikling å til slutt finne et kosthold som ikke bare vil hjelpe deg å gå ned i vekt, men som også kan ha svært åpenbare og betydelige medisinske fordeler, er dette vel og bra. Likevel har utviklingen av medisinsk vitenskap vist at det er feil. Vanligvis skjer innsnevring av koronare blodårer på grunn av plakakkumulering over flere tiår. Dette bidrar til å forhindre at kolesterolplakk bygger seg opp i arteriene dine. Mangel på trening. Trening bidrar til å øke kroppens HDL, det "gode" kolesterolet. De sa at det senker kolesterolet, hjelper til med å kontrollere diabetes eller helt stopper det fra å utvikle seg hos noen få individer. Den rådgivende komiteen for 2015 amerikanske kostholdsretningslinjer gjennomgikk all forskning over 40 år og ba oss slutte å bekymre oss for kostholdskolesterol, og hevdet at det ikke er et næringsstoff som gir bekymring. De opphevet også til slutt eventuelle anbefalinger om å begrense kostholdsfett etter 35 år med en jevn diett med lavfettanbefalinger!

Men totalen av vitenskapelige bevis og eksperimentelle data validerte ikke hypotesen om at kolesterol i kosten øker kolesterolet i blodet, og i forlengelsen øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. Et sunt kostholdsmønster er høyere i grønnsaker, frukt, fullkorn, meieriprodukter med lite eller fettfritt fett, sjømat, belgfrukter og nøtter; moderat i alkohol; lavere i rødt og bearbeidet kjøtt; og lite sukkersøtet mat og drikke og raffinert korn. Et passende kosthold innebærer en blanding av nye grønnsaker og frukt, fullkorn, mye fibre og måltider som kan være lavere i mettet fett og dårlig kolesterol. Nesten som en usannsynlig kombinasjon av sjømat og fullkorn, er rosenkål faktisk en god kilde til både løselig fiber og omega-3-fettsyrer, som begge er kjent for å senke kolesterolet. Kombinasjonen av disse faktorene vil hjelpe legen din med å avgjøre om du trenger å ta et kolesterolsenkende medikament eller ikke. Basert på noen kritikere og kritikere av lavkarbo-diett-ideen vil du finne negative effekter ved å følge denne dietten.

Bruk av disse vekttapsmidlene kan forårsake lett frustrasjon, innvirkning på søvnen, slapp muskulatur osv. Før du bruker slike vekttapsmedisiner, bør legen konsulteres grundig av en for å forhindre negative effekter. Svakhet kan være forårsaket av mangel på balansert kosthold ved bruk av disse vekttapsmidlene i overkroppen. Ta i betraktning at disse fetttapsmedisinene alene ikke kan gi nødvendige resultater. Disse vekttapsmedisinene er designet for kortvarig bruk, da langvarig bruk av disse medisinene kan skape noen problemer. Å ikke trenge å bruke narkotika er fint, ikke sant? Jeg var ikke i stand til å møte vennene mine, og med en gang mistet jeg alle vennene mine. Lipoproteiner kan transportere mye fett; de blander seg lett med blod og flyter med det. En lipidprofil måler ulike typer kolesterol og triglyserider i blodet ditt. Et høyt nivå av triglyserider kan øke risikoen for hjertesykdom. Du kan også bruke olivenolje som erstatning for smør når du tråkler kjøtt eller som dip til brød. I henhold til retningslinjer fra 2013 bør leger bruke denne beregningen (og zetia kupong ikke kolesteroltall alene) for å avgjøre om pasienter skal foreskrives kolesterolsenkende medisiner eller livsstilsendringer.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *